【福山市東桜町】新感覚のスポーツ教室がオープン！

みなさんこんにちは！今回紹介するのは4月にオープンしたばかりの体操教室「BEST FIT」さんです。体を動かすだけではないとってもユニークな教室でした！

福山駅徒歩約3分の好立地にオープン！

福山駅前にある商業施設「アイネスフクヤマ」の1階にオープンした「BEST FIT」。4歳と6歳の息子が「幼児・小学生基礎クラス」を体験してきました。体験して感じたことは、「体を動かすことが好きになる」「考えて動けるようになる」そんな力が身につく教室ということ。体験後、息子が「すぐに通いたい！」と言うほど楽しかった様子をレポートします！

未就学の幼児から中高生までのクラスがあります。ぜひ体験に来てください！

まずはウォーミングアップから

こちらは体幹を鍛えるだけでなく、神経の反射や判断力も鍛えるため、36個ある体の動きの要素を活用しているそう。まずははしごのようなラダーを使ったトレーニング。素早い足さばきやジャンプなどさまざまな動きが求められ、4歳の息子には少し難しかったようですが、楽しそうに体験していました。続いてマットを使ったムーブメントプレパレーションという体を整える動きへ。スポーツ選手もウォーミングアップに取り入れているそうです。

ラダーは、右足、左足、両足ジャンプなど、次に何をするのか考えながら動きます。大人でも頭を使いながらで難しそうでした。

36個ある体の動きの要素を活用しています。体幹を鍛えるだけでなく、さまざまなスポーツに役立つ体づくりに効果的です。

遊びながら頭と体を使うトレーニング

それから、コーンを使った鬼ごっこに挑戦。自分のコーンを守りながら、相手のコーンを奪いに行くので、戦略と瞬発力が必要です。視覚と判断力を同時に使ってコーンを奪い合うのは、遊びのようでいてしっかりとしたトレーニングになっていると感じました。そのあと、ジャンプやバランスディスクを使ったトレーニングで体幹を鍛えたり、ストレッチをして体験は終了しました。

楽しみながらやっていくことが大切です。楽しくできれば長く続けられます。いろいろな器具を使いながらトレーニングをします。

全体的に体と頭を使って「考えて動く」要素が多い点が印象的でした。子どもの成長にとても良さそうです。

少人数でしっかり学ぼう！

アスリートのパーソナルトレーナーも務める白石コーチ自身の「楽しいから続けられる」という体験を基に始まった教室。本部は愛媛県にあり、福山初登場です。クラスは最大10名の少人数で、コーチの目が行き届きそうで安心です。将来的なスポーツ全般の土台づくりとして役立ちそう！

びんまるInstagramにて動画でもご紹介中！
ぜひチェックしてみてね！
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