【福山市春日町】子どもと一緒にピラティス

みなさんこんにちは！今回紹介するのは『スタジオフルリール』です。ヨガやピラティスなどのインストラクターをしているSHIMA先生がオープンした女性専用スタジオです。産後ママのためのレッスンに参加しました。

女性専用のかわいらしい一軒家

春日町の住宅街に「スタジオフルリール」はあります。子育てや家事で体がしんどい、リフレッシュしたい、産後ダイエットに興味あり、そんな人におすすめのスタジオです。一軒家には更衣室や託児ルームが完備されていて、5人までの少人数でピラティスやヨガのレッスンが受けられます。

女性は妊娠、出産、育児などさまざまな変化があります。ママたちが自分自身と丁寧に向き合って、カラダもココロも元気になれる場所をめざしています。

妊娠・出産で変化した産後こそ、ボディメイクを！

産後ピラティスはベビー同伴と託児付きのコースがあり、8カ月の娘と一緒に参加しました。妊娠・出産で体は大きく変化するので、産後だからこそ姿勢改善やボディメイクが期待できるそうです。ボールやストレッチポールを使って骨盤のあたりを整えるメニューに挑戦。肩こりや子育てで疲れている筋肉がほぐせている感覚がありました。一緒にレッスンを受けたのは娘と同じくらいの月齢の赤ちゃんとママたち。教えてくれたYOSHIMI先生も3児の母なので、娘が自由に動き回っても皆さんが優しく接してくれて安心できました。

こちらのスタジオはアットホームな雰囲気で、子どもがぐずってもみなさん優しく見守ってくれます。SHIMA先生が抱っこをしたり一緒に遊んでくれるので、娘も飽きずに過ごせ、私もレッスンに集中できました。

レッスン後は体も気持ちもスッキリ！

「もう無理～！」ときついメニューもありましたが、レッスンの後は体も気持ちもスッキリ！定期的に通うと疲れにくくなったり、下腹部がすっきりするなど変化を感じることもあるそう！マタニティヨガのコースもあって、変化する女性の体にしっかり寄り添ってくれる場所です♡

骨盤まわりをしっかりほぐした印象です。体が軽くなったように感じます。筋肉痛になりそうですが（笑）。

体をしっかりほぐして背骨を使うことで、自律神経を整える効果もあます。頭もすっきりしますよ。

ママ同士のつながりもできる素敵な場所

ベビー同伴コースは、保育士資格を持ったインストラクターのSHIMA先生がとても丁寧に子どもたちの相手をしてくれます。レッスンの後はママ同士で子育てトークが盛り上がりました！本当に気兼ねなく赤ちゃん同伴ができました。

体をほぐしながら、必要な筋肉をつけていきましょう。自分自身の意識を変えて、未来の体づくりにつなげましょう。ママたちが集まれる場所になるといいなと思います。

妊娠期の間、出産前で安心して体を動かしながら、出産時に役立つ呼吸方法や心構えを身につけます。同じマタニティ期を過ごすプレママさんとの交流ではお悩み相談、ママ友作りにも最適です。
ご兄弟がおられるママさんにも同伴で参加いただけるマタニティイベントクラスもあります。